音読・速聴・速読、効果と目的から比較

音読速聴速読

音読、速聴、速読、この3つは、お金をかけずに自宅でできる、「3大脳鍛錬法」だと思います。

音読は脳の研究が進んだ事により最近になってメディアや書籍などで取り上げられるようになりましたが、日本人は寺子屋で音読を行っていました。ただ本を声に出して読むだけです。幼児でもできます。

速聴は、録音された音声を2倍速以上で聴くだけです。音源と再生速度を変えられるPCやウォークマンがあれば移動中の電車やベッドの中でも可能です。日ごろスマホやPCで目が酷使されていますから、目を休める事もできます。

速読は、通常のスピードより速く本を読むだけで全くお金がかかりません。目が疲れるのと眠くなるのが欠点ですが、速読を習得すればメールなどのビジネス文書をさっと読む事ができるようになるのでビジネスや日常生活でかなり有効です。

この3つの中で、私がお勧めする順番は1音読、2速聴、3速読の順です。理由を含めて効果を述べていきます。

音読の効果について

音読の魅力は何と言ってもお金と時間がかからない事、そして眠くならない事。眠くならない事はすごく大事です。速読や速聴は3分位で眠くなります。脳がフル回転しているから脳に酸素が足りなくなるのではないかと思います。音読は声に出すので普通の呼吸よりも大きく呼吸をします。カラオケやジョギングをしていて眠くなる事はないと思いますがそれと同じです。

音読は30分行うと頭がすっきりします。もやもやがすっきりして、だるさがなくなり、活動意欲が湧いてきます。音読による最大の成果は、人と話したり、文章を書くのが楽になった事です。こうして会社を辞めてブログを書いているのも音読のお陰です。

音読・速聴・速読、効果

このブログを始める前はいわゆる引き籠りでした。何もかもが嫌になり外出や人と話す事が億劫になっていた時、毎日1時間音読をした事で、ブログまで始めてしまいました。過去にほかにも脳を鍛える方法を色々試しましたが、私にとっては一番効果があった脳鍛錬法です。

速聴の効果について

速聴は20年以上行っています。最初はカセットテープ音声でした。まだCDのビジネス音声テープが売られていない時代です。カセットテープの自己啓発オーディオを倍速で再生し、それを更にカセットテープに録音して、更にそれを倍速で再生し4倍速で聴いていました。ノイズだらけで何を言っているか聴き取りづらかったですが、それが逆によかったのかもしれません。何せオーディオテープは高額で貴重でしたので一所懸命に聴きました。

最初のうち、4倍速は全く聞き取れませんでしたが、通勤で毎日1か月聞き続けた頃、突然聞き取れるようになりました。「あ!聞き取れている」という感覚です。頭にすーっと言葉が入ってきます。英語を聞き取れるようになった感覚に似ていると思います。

その日から人と会話するのが楽になりました。会議では、大勢人が早口で交わす討論についていけるようになりましたし、日常生活ではテレビを観ながら本を読んだりしてもテレビの内容が入ってくるようになりました。

速読もそうかもしれませんが、脳が高速で処理すると、並列で作業ができるようになるのだと思います。パソコンなどのCPUもそうですが、クロックが速いと並列処理が楽にできるようになるのと似ています。それと、予測が速くなります。相手の言おうとしている事が先読みできるようになります。常に先を読めるので頭の中で整理がしやすくなりました。

ちなみに、速聴の効果をうたっている本などで、想像力や記憶力なども向上すると書かれている事がありますが、私にはこれらの効果がありませんでした。速聴の欠点は眠くなる事です。集中するために目を閉じると寝てしまいます。明るい場所で立ちながら聴くといいと思います。

速読の効果について

速読は30年前に諦めました。新宿や高田馬場にある速読教室2か所に通ったのですが、ただひたすら眠くなるだけで苦痛でした。それでも頑張って1か月位通って、少し本が速く読めるようになった気もしましたが、内容が全く頭に入ってこないので時間の無駄だと思いました。

今はPCやスマホのアプリでもっと効率的な速読学習方法があるかもしれませんね。眼球を速く動かす事は様々な能力が向上するらしいので、またいつかトライしたいと思います。

速読教室

速読教室のイメージ

まとめ

音読・速聴・速読、どれも似て非なる効果が期待できます。効果を期待するという事は何か目的があるはずです。体を鍛えるのと似ていますので、音読・速聴・速読を、体を鍛える事と比較して例えました。

音読は、脳の全般の基礎を鍛える事。ジョギングのイメージ
速聴は、脳をいかに速く動かすかなので、ダッシュをしたりフットワークを鍛えるイメージ。
音読は、眼の筋肉を強化する事なので、腹筋や背筋などの筋力を鍛えるイメージ。

音読・速聴・速読、どれもお金がかからない事なので試してみてはいかがでしょうか。

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