やる気の見方をしてくれるLチロシン

ファイト1

やる気がなかなかでないのは、脳の神経伝達物質が不足しているせいかもしれません。今回は、脳の神経伝達物質の分泌を助けてくれるチロシンをご紹介します。

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やる気を高めてくれるLチロシン

Lチロシンは脳内で働く神経伝達物質のドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンを合成するのに必要なアミノ酸です。ドーパミンが分泌されると、やる気や集中力が高まります。

チロシンが不足すると、脳内で働く神経伝達物質が不足してしまい、うつ状態になってしまったり、集中力が低下してしまうことがあります。

また、ストレス状態にあるとアドレナリンやノルアドレナリンの分泌が低下します。Lチロシンを摂取するとこでこれらの分泌を活性し、ストレスを緩和されます。

Lチロシンは非必須アミノ酸の1つ

チロシンは非必須アミノ酸の一つで、体内でフェニルアラニンから合成することができます。チロシンは神経や脳の働きをサポートする働きをするため、うつ病の改善や認知症の予防に効果があるといわれています。

Lチロシンに期待できる効果

・ストレス解消
・やる気の増加
・脳疲労の回復
・うつ病の改善

Lチロシンを食べ物から摂取する

チロシンは非必須アミノ酸なので、体の中で合成をすることができますが、食品から直接摂取することもできます。

チロシンは、チーズなどの乳製品、たらこ、大豆や大豆製品、たけのこ等に含まれています。タケノコをゆでたときに、白いものができることができますが、これはチロシンが結晶化したものです。

また、チロシンはバナナやリンゴなどの果物にも含まれています。チロシンは糖分と一緒に摂取すると効率よく体に吸収できるので、糖分を含んだ果物はチロシンを効率的に摂取することができます。

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脳サプリのLチロシンは、本当に効果があるのか

私がLチロシンを飲もうと思ったきっかけは、50歳を過ぎた頃から、会社でも集中力が極端に下がって、たった1時間でも同じ仕事を続けることが苦痛に感じるようになったからです。女性特有の更年期障害の症状かな、とも考えましたが、体調の低下や気力の低下とも少し症状が違っていたようなので、脳サプリで現状を改善する事にしました。

Lチロシンを飲んでみてメリットと感じたことは、サプリメントなので、いつでもどこでも手軽に飲めることと、飲み始めてから10日位で、すぐに効果が感じられた点です。具体的には、仕事中の集中力が上がって、1つの仕事が終了するまで、やる気が持続するようになりました。これは、脳力アップにより、気分が向上したものと考えられます。デメッリットとしては、特にこのサプリを服用するまで、本当に安全な物なのかどうか判らなかったので、不安があった事です。そして、飲み続けていると効果が下がってしまうのではないか、という不安です。けれども、今まで約半年飲み続けても、特に副作用なども無く、効果が持続していますので、今ではLチロシンに頼っています。

Lチロシンを飲む前は、不安でしたが、飲み始めると、気分もスッキリして快適なので、これは是非お勧めです。

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