イチョウ葉エキスで脳を活性!

紅葉しはじめたイチョウ

街路樹や公園などでよく見かけるイチョウの木は、ヨーロッパでは昔から万能薬として用いられてきました。イチョウ葉エキスは、認知症の予防や症状の改善が期待できると言われています。

今回は、脳組織の良いとされるイチョウ葉エキスについて、わかりやすく解説していきます。

脳の神経物質の活性化も期待できるイチョウ葉エキス

イチョウ葉エキスは、抗酸化作用や抗血液凝固作用、血管拡張作用、抗炎症作用があり、体のさまざまな部分に効果があると言われています。

また、神経伝達物質の活性化をもたらす作用があるとされています。神経伝達物質が活性化することで、アルツハイマーなどの認知症の治療や抑うつ気分の改善などが期待できます。

イチョウ葉エキスで認知症予防

イチョウ葉エキスは血管が適切に働くようにサポートし、脳への血流を増やします。また、イチョウ葉エキスの抗酸化作用は、脳の組織が受けたダメージの回復を助け、脳細胞の老化を防ぎます。

さらに、認知症の患者は神経伝達物質の分泌や伝達が不足が見られます。イチョウ葉エキスは神経刺激の伝達を助けてくれます。

このように、イチョウ葉エキスは、脳の組織にいい影響を及ぼし、認知症の予防や症状の改善に役に立つのです。

1日の摂取量の目安

1日の摂取量は1日に120mgから240mgです。イチョウ葉エキスの有効成分は体内に長くとどまらないため、数回に分けて摂取すると効果を得やすくなります。

イチョウ葉エキスは、日本では食品扱いで簡単に手に入りますが、海外では医薬品として扱われる国があるほどの効果があります。また、製造工程によって品質にばらつきが出やすくなっています。

健康被害を避けるためには、粗悪品を摂取にないように、商品の製造元や販売元が信頼できる会社のものを選ぶようにしましょう。

イチョウ葉エキスの副作用にも注意しましょう

イチョウ葉エキスは大昔から万能ハーブとして用いられており、適切な量を守って摂取していれば副作用の心配はありません。しかし、まれに胃腸の不調や頭痛、めまいなど副作用が起きるケースがあります。また、医薬品との併用する場合は、主治医に問題がないか確認をする必要があります。

イチョウ葉を試した人の口コミ

イチョウ葉のサプリメントが効果がありました。

私はADHDという発達障害により、脳の中がいつも散らかっているような感じで、考えがまとまらず病院の薬も効かず、困っている状況でした。興味のないこと以外の集中力が欠如してしまい、仕事や勉強などの集中力を高めて、脳内をスッキリさせることができたらいいな、と思っていました。そのときにインターネットでサプリメント療法というのを見つけて、イチョウ葉のサプリメントを試すことにしました。

仕事に集中しなければならない時のみ服用したのですが、飲んで30分くらいすると、まず脳のいつもの混乱が収まっているように感じました。いつもなら、作業をしながら仕事仲間の話を聞くということができない状態なのですが、無意識に手を動かしながらも、話の内容も頭にスッと入ってきました。集中力が上がる、というよりは淡々と何も考えずに仕事をすることができました。

仕事の効率がかなり上がったと実感したので、毎回手放せなくなったのですが、ある日どうしてもいつも以上にミスをしてはいけない日があったときに、いつも1回1錠を服用していたのですがその日は2錠服用しました。すると、脳の血流が良くなりすぎるのか軽くめまいと頭痛がしてしまいました。ですので緩やかな効き目でも、1回の量は少な目からスタートしたほうが良いなと感じました。私にはイチョウ葉はかなり効果がありましたので、これからも続けていきたいと思います。

脳に良いとされるイチョウ葉エキスサプリメントの効果

現在、私は20代後半男性、会社員です。20歳を過ぎて社会人になってから、徐々に頭の回転が鈍くなった自覚がありました。会社で仕事関係の資料に目を通しても、なんとなく記憶力や理解力が衰えている感じがします。特に忙しい日は、集中力に欠け、忘れっぽい毎日でした。そんな時、イチョウ葉エキスが脳の活性化に良いという話を聞きました。脳の血流を促進して、脳の老化を防ぐという事です。私は早速、イチョウ葉サプリメントを試してみる事にしました。

私が購入した、イチョウ葉エキスのサプリメントは、錠剤タイプです。説明書通りに、一日に2錠を飲みました。飲み続けて2週間ほどしてから、脳の回転が良くなった感じがありました。資料を読んですぐに、頭に入って来る感じです。仕事が忙しくても、物忘れが生じなくなりました。おそらく、自分の体質に、イチョウ葉エキスがあっていたのだと思います。イチョウ葉のサプリは効果が無かったという方もいるようですので、個人差の大きい栄養素なのだと思います。私の場合、イチョウ葉エキスサプリメントが効いていたので、飲み続けていました。

一点だけ、気になった点は、少しサプリメントの匂いが強い事です。このサプリメントを飲み始めてから、自分の汗が葉っぱのような、草のような苦い香りがする事がありました。おそらくイチョウ葉成分の香りです。イチョウ葉はもともと、匂いのある成分ですから、仕方がないのだと思います。

上記に挙げた点以外は、特に気になる事もありませんでした。普通にサプリメントとして飲み続けられました。イチョウ葉サプリメントは、多くの会社から販売されており、価格も様々です。私の購入したイチョウ葉サプリは、高くもなく安くもない、適度な価格の物でした。1か月分で3000円程度です。今のところ、このサプリのおかげで、頭の冴えが良くなっている気がしますので、飲み続けようと思っています。

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